Yoga4You für dich - Hier und Jetzt - Kerstin Warmbold

Autogenes Training

Kerstin WarmboldAutogenes Training (=aus dem Selbst entstehendes Üben) ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, der Autosuggestion. Sie wurde in der 20er Jahren aus systematischen Beobachtungen an hypnotisierten Patienten von dem Nervenarzt I.H. Schultz (1932) entwickelt, basiert aber im Gegensatz zur Hypnose ausschließlich auf Auto-(Selbst-) Suggestionen.